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食物繊維たっぷり!手作り黒糖グラノーラ

最近、テレビや雑誌などで食物繊維についての特集をよく見ませんか?

 

昔から便秘解消には食物繊維と言われていましたが、

実は他にも嬉しい効果があるということで注目されているようです。

 

食物繊維は大きく分けると不溶性と水溶性の2種類。

 

不溶性食物繊維…便のかさを増したり、腸を刺激するなど便通を良くする働き

水溶性食物繊維…腸内環境を整え、ダイエット効果や血糖値の上昇抑制効果も

 

 

健康に役立つ様々な効果があるようですが、

実はこの2種類の食物繊維を同時に摂れる商品が穀物屋にあるんです!

 

『穀物屋の手作り黒糖グラノーラ』

 

グラノーラの主原料であるオートミールの食物繊維は

不溶性:水溶性=2:1 の割合で含まれているそうです。

 

白米の19倍の食物繊維が含まれているという点も驚きですね。

 

 

黒糖の優しい味わいとアーモンドとレーズンの食感が楽しい一品で、

私はよく朝食に牛乳をかけて食べていますよ〜!



一度お試しください♪

 

松雪

author:穀物屋 森光商店, category:-, 18:00
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